Berat Badan Yang Boleh Diturunkan Saat Diet Ibu Menyusui Tanpa Mengurangi Asi

Apabila ibu mengalami peningkatan berat badan dan ingin diet setelah melahirkan, tentu banyak hal yang harus dipertimbangkan dan sebaiknya tidak langsung mengonsumsi obat diet untuk ibu menyusui karena akan berdampak pada produksi ASI dan pertumbuhan bayi. Wajar jika ingin menurunkan berat badan saat proses menyusui namun sebaiknya dilakukan secara perlahan dan tidak drastis.

Berapa Berat Badan yang Boleh Diturunkan?

Ibu menyusui boleh menurunkan berat badan berlebih yang meningkat selama masa kehamilan. Pengurangan berat badan sekitar 0,5-1 kg dianggap masih aman dan dalam batas wajar untuk menjaga produksi ASI.

Pola makan sehat yang dipadukan dengan olah raga intensitas sedang dapat menurunkan berat badan ibu menyusui rata-rata 0,5 kg per minggu. Selama menyusui, kedua metode tersebut lebih efektif daripada diet rendah kalori. Anda bisa meningkatkan intensitas olahraganya, terutama 6-8 minggu setelah melahirkan.

Dengan cara ini, Anda bisa menurunkan berat badan secara bertahap dalam waktu satu tahun yang lebih aman bagi ibu menyusui. Hindari asupan kalori dan penurunan berat badan secara tiba-tiba karena dikhawatirkan akan berdampak buruk pada produksi ASI.

Penting juga untuk memperhatikan waktu yang tepat untuk memulai diet. Dianjurkan agar Anda mulai melakukan diet pada waktu yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh Anda untuk menghindari kekurangan produksi ASI dan energi yang tidak mencukupi. Begitu pula jika sikap bayi berubah saat mulai makan. Karena beberapa bayi akan mulai rewel akibat makanan yang dikonsumsi ibunya saat mereka mulai diet.

Slim Trifinity adalah suplemen diet herbal yang terdiri dalam bentuk softgel untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan berfungsi sebagai pembakar lemak sedangkan bentuk sachet mengandung fiber serat yang tinggi ibarat sayur dan buah untuk detokfikasi kelebihan karbohidrat dan lemak yang tidak terpakai kemudian dibuang melalui urine dan BAB.

Diet bersama Slim Trifinity tidak menimbulkan efek samping sehingga relatif aman bahkan sudah mendapatkan BPOM dan sertifikat Halal dari MUI. Jadi tidak perlu khawatir jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang. Slim Trifinity akan memberikan efek kenyang sehingga dapat mengurangi nafsu makan, tidur lebih banyak, dan efek positif lainnya yang akan membantu proses diet.

Namun hal yang perlu diingat, saat mengonsumsi Slim Trifinity, anda juga harus dibarengi dengan pola hidup dan makan yang sehat seperti tidur cukup, minum air putih cukup, hindari minuman manis dan makanan berlemak, rutin beraktivitas, dan lainnya. Dengan ini anda akan mendapatkan hasil yang maksimal. Bahkan Slim Trifinity dapat membantu diet ibu menyusui tanpa mengurangi ASI karena sudah terbukti aman.

Deskripsi: diet ibu menyusui tanpa mengurangi ASI bisa dilakukan dengan memperhatikan batas maksimal penurunan berat badan.